体育课教什么？怎样教？这是每个学校应该关注的问题。
近年来，山东省潍坊市寒亭区固堤街道中心学校“从上好一节课开始”进行了大胆的改革，激发了体育教学的新活力。
改革从制度开始。学校成立了体育教学改革领导小组和推进小组，制定体育课教学标准和学生体质监测等制度，引领体育教学改革。
为了让每一位教师上好体育课，学校通过校本培训、与体育特色学校结对子、教师走教等形式，提高体育教师的教学技能；返聘退休的专业体育教师来校指导，聘请社会上有特长的人员到校做兼任教师。在“评优树先”活动中，学校通过提高体育教师比例，激发体育教师的工作积极性。
为了配合体育教师上好体育课，学校开发兴趣体育校本课程，课程设置必修和选修两个内容，必修以田径、足球、体操为主，选修内容包括球类，像篮球、毽球、乒乓球等。健康教育以心理健康教育、传染病预防、饮食健康教育等，充实了教学内容。
教学模式构建是上好体育课的前提。学校构建了围绕身体状况选择运动项目的分层教学的新路子，具体做法是，首先测试学生的体质，根据测试结果，把学生分为三类，分别是体质弱组、中等组、强组，然后根据不同类别学生的体质特点，制定教学目标，循序渐进、因材施教，最终达到提高小学生体质的核心目的。
改革评价标准是上好体育课的有效保障。学校构建了校内体育、家庭体育、社区体育三位一体的评价机制，围绕学生的身体素质和参加体育的热情两个方面进行考评。身体素质包括心理品质、忍耐力、意志品质、体能等方面，学习热情包括参与度、选修课时数、体育兴趣等方面。学校为此制定了详细的评价细则，评价结果纳入综合素质评价。
家长是上好体育课的助推器。学校通过家委会、家长会，帮助家长解放思想，提高认识，改变评价孩子单纯看学习成绩的观点，把孩子的身心健康放在第一位，切实做提高孩子体质的引领者、实施者。学校要求家长全员参与，督促孩子在家不忘健身，积极创造条件为孩子健身提供方便。
学校成立田径、足球、传统体育、武术、时尚体育5个俱乐部，周一、周五活动，供学生选修。同时，成立了“小眼镜”矫正、“小胖墩”瘦身、“小驼背”矫正3个俱乐部，利用双休日半天的时间集中活动，其他时间根据辅导员布置的作业，有针对性地自由活动，以全面促进学生体质的整体提高。同时，与周边3所体育特色学校组建了体育教学协作共同体，定期进行体育课会诊，体育教师流动教学，开展联赛等活动，取长补短，提高体育教学实效。
如今，学校学生上体育课的兴趣越来越高，体育课逃课现象少了，体育课成为学生最喜欢的课程。
